MAKANAN SIHAT

Topik kita pada hari ini ialah tentang MAKANAN SIHAT...Makanan sihat tak semestinya hanya sayur dan buah-buahan sahaja...

Tidak perlu berdiet..Tetapi hanya mengamalkan makanan yang sihat dan seimbang...Itu pun sudah memadai..
Banyak kebaikan dan khasiat makanan yang seimbang ni..

SAYUR BAYAM

- mencegah anemia dan menambah tenaga...

SAYUR BROKOLI

- melambatkan penuaan kulit dan mencegah sembelit...

SAYUR SALAD

- bertindak menenangkan fikiran,mengandungi karotin,serat dan air yang dapat menghilangkan dahaga dan melancarkan sistem pernafasan.

Itu je lah yang Shaa tahu pasal sayur...Habis dah cite pasal sayur..Kita nak masuk bab buah pulak..

BUAH STRAWBERI

- menstabilkan tekanan darah
- menguatkan sistem imunisasi badan
- melawan kolestrol
BUAH PISANG
- memberi tenaga segera
- menurunkan tekanan darah
- bagus untuk otak
BUAH EPAL
- menjaga kesihatan tulang
- melindungi dari penyakit kanser
- membantu mengurangkan berat badan

Okeyy lah..Itu je yang Shaa nak share dengan korang..Sekian